Lehet főzni, sütni, párolni, a vállalkozó kedvűek lámpást is faraghatnak belőle, ami pedig megmarad, kiválóan alkalmas bőrápolásra. Korábban már megmutattuk, milyen szépítő kincseket rejt a hűtőszekrény és a spájz, és amíg tart a sütőtökszezon, érdemes minél többször elsétálni érte a piacra.

A sütőtök gazdag A-, C- és K-vitaminban és olyan ásványi anyagokban (cink, réz, magnézium, kálium), amelyek segítenek a száraz bőr hidratálásában és serkentik a hajnövekedést. A tök élénk sárga színét adó karotin antioxidáns hatású, a szervezetben A-vitaminná alakul, véd a nap káros hatásaitól, ezenkívül fokozza az új bőrsejtek növekedését. Normalizálja a bőr faggyútermelését, jó fegyver az akné és a bőrgyulladás ellen. Tetőtől talpig élvezheted jótékony hatását, íme, néhány tipp, hogyan:

1.    Hajkondicionálás

A száraz, töredezett, vagy hajfestéstől meggyötört haj imádni fogja a házi sütőtökpakolást. Pürésítsd a sütőtököt, majd egy csészényi pürét keverj össze alaposan fél doboz natúrjoghurttal és két teáskanál mézzel. Vidd fel bőségesen a hajra hajtőtől a hajvégekig. Húzz rá zuhanyzósapkát vagy csavard be törülközővel, és 15-20 perc után öblítsd le. Utána következhet a szokásos sampon és balzsam.

2.    Hidratáló testápoló

Hogy megvédd bőröd az egyre zordabb időjárás viszontagságaitól, készítsd gazdag, ápoló testvajat otthon sütőtökpüréből, kókuszolajból és őrölt fahéjból. A legjobb, ha zuhanyzás közben kened be magad, mert a kenceficével könnyen összepiszkíthatod a szobát. Meleg vízzel mosd le, és puha törülközővel finoman szárítkozz meg.

3.    Hidratáló arcmaszk

Egyszerű és minden bőrtípus számára hatásos maszkot készíthetsz egy csésze tökből, két teáskanál barna cukorból, egy teáskanál mézből és fél doboz joghurtból. Vékony rétegben vidd fel az arcra, és hagyd fent 8-10 percig. A barna cukor és a joghurt leradírozza az elhalt hámsejteket, a méz természetes hidratáló, amely a száraz, őszi levegőben különösen áldásos.

4.    Arcfrissítő maszk

Az alaphoz szükséged lesz negyed csésze sütőtökpürére és egy tojásra. Ha száraz a bőröd, adj hozzá mézet, ha zsíros, egy evőkanál almabort vagy áfonyalevet. Vidd fel az arcra, 15-20 percig hagyd rajta, majd alaposan öblítsd le.

5.    Testradír

A sütőtökpürét keverd össze barna cukorral vagy nagyobb darált zabpehellyel. A masszát vizes luffával vagy frottírral vidd fel, és körkörös mozdulatokkal masszírozd a bőrt. Serkenti a nyiroksejteket, és elősegíti a méreganyagok távozását. Finom, meleg zuhannyal zárd a rituálét.

A sütőtök nem csak külsőleg szépít. Készíts belőle finom, szépítő ételeket: lekvárt, tésztákat, leveseket, sült köretet, de eheted magában, felszeletelve és megsütve – egy kis mézzel tökéletes uzsonna lehet belőle! Íze harmonizál a szerecsendióval, a gyömbérrel és a curryvel is. A sütőtökön kívül még számos gyümölcs, zöldség van jótékony hatással a bőrödre, amelyeket bátran felvehetsz őszi bőrszépítő étrendedbe:

Édesburgonya

A-vitamin-tartalmának köszönhetően gyulladásgátló hatású, a C-vitaminnal együtt remekül megelőzi és gyógyítja az aknét. Az alacsony glikémiás indexérték miatt stabil szinten tartja az inzulint, ezért a hormonzavarokkal összefüggésbe hozható bőrproblémák megelőzésében is hatásos.

Tökmag

Telis-tele van cinnkel, amely az új bőrsejtek növekedéséhez és a bőrfeszességet adó kollagén termeléséhez elengedhetetlen. Kontroll alatt tartja a bőr faggyútermelését, sugárzóvá teszi a bőrszínt.

Mángold

E-vitaminban gazdag, úgyhogy a zöld leveleket rágcsálva megőrizheted bőröd nedvességtartalmát, és megvédheted a szabad gyökök aljas hatásaitól. Megnyugtatja a száraz bőrt és csökkenti a ráncok megjelenését. A lutein nevű antioxidáns csillogóvá varázsolja a szemet, a réz a kollagéntermelésben segít, és a haj-, a szem- vagy a bőr egészséges színének egyik kulcsa. A rézhiány idő előtti őszülést okozhat, ezt rézben gazdag ételek fogyasztásával kicselezheted.

Alma

Mindennap egy alma nemcsak az orvost tartja távol, de kevesebb ránctalanító krémre lesz szükséged. A C-vitamin feszesen tartja és tonizálja a bőrt, megvéd a szabad gyököktől, lassítja a ráncok kialakulását, ösztönzi a kollagéntermelést.

Cékla

Kiváló antociánforrás – az antocián erős antioxidáns, amely csökkenti a gyulladásokat (viszlát puffadt arc, viszlát akné!), és lelassítja a bőröregedést.