Árulkodó tüneteid vagy egy rutinvizsgálat kapcsán fény derülhet a vérnyomásbetegségre. Az alacsony értékek kevesebb veszélyt rejtenek, de a fáradékonyság, állandó fázás és levertség meggátol mindennapi tevékenységeidben. A tartósan magas vérnyomás nemcsak fejfájással, kalapáló szívveréssel jár, de súlyosabb betegségeket is kockáztatsz, ha megpróbálsz megfeledkezni róla. A természetes gyógymódok enyhébb esetben kiválthatják az orvosságot, vagy kiegészíthetik hatását. Mielőtt kipróbálnád ezeket a módszereket, mindenképp oszd meg ötleteidet kezelőorvosoddal.

Szelíd gyógynövények

A sokoldalú növényekhez sikerrel fordulhatsz vérnyomásproblémáiddal.
Ha alacsony az érték, a rozmaring teája elsőrangú segítség, és a fürdővízhez adott rozmaringforrázat is lendületbe hozza keringésedet. A zsálya, az ürömfű és a koriander szintén elejét veszi a kellemetlen fáradékonyságnak, szédülésnek.

A galagonya az egyik legjobb szíverősítő, vérnyomáscsökkentő növényünk, virágos hajtásvégeiből teát, terméséből lekvárt készíthetünk

Magasra szökő vérnyomásodra hatékony teakeveréket készíthetsz galagonya, fagyöngy és pásztortáska egyenlő arányú felhasználásával. Ezt a szokásostól eltérően ne főzd, hanem langyos vízben áztasd 10-12 órán keresztül. A nap folyamán több részletben fogyaszthatod, akár 4-5 decilitert naponta. Ha tüneteidhez nyugtalanság, heves szívdobogás társul, a citromfű és a macskagyökér csillapítja panaszaidat.

Személyre szabott homeopátia

Szervezeted öngyógyító törekvéseit támogatja ez a gyógymód, mely mellékhatások nélkül állítja helyre egészségedet. A homeopátiás golyócskák rezgéseket közvetítve módosítják a hibás útra terelődött folyamatokat. A hagyományos orvosságokkal szemben, melyek a hasonló panaszokkal küzdő betegeknek egyforma gyógyszert adnak, ez a megoldás különböző személyiségű embereket eltérő szerekkel gyógyít. Minden krónikus esetben – ide tartoznak a vérnyomásproblémák is – valódi sikert csak képzett homeopátiás orvos segítségével kaphatsz. Ő megállapítja a kizárólag neked való alkati szert, amely visszaadja egészségedet.

Ha magas vérnyomással küzdesz, átmeneti megoldásként, tüneteid csökkentésére kipróbálhatod az Aconitum Napellus és a Belladonna nevű golyócskákat. Ha alacsony az érték, és ezt betegséget kísérő folyadékveszteség okozta, a China adhat enyhülést. A megfelelő potencia kiválasztásában segítenek a gyógyszerészek.

Életmódváltó ötletek

Az ideálistól eltérő vérnyomásértékek kiváltó okát gyakran a helytelen életvitel okozza, így kezelésének kulcsa lehet, ha változtatsz szokásaidon.

A megfelelő étrend első lépés a gyógyuláshoz. Ha az alacsony vérnyomás tünetei okoznak kellemetlenséget, nagyon fontos a bőséges folyadékfogyasztás. Meg se állj napi 2-2,5 liter ásványvíz, gyógytea alatt! Ne félj, szervezeted könnyen hozzászokik, de nem árt, ha kezdetben akár egy ébresztőórát is bevetsz figyelmeztetésként. A gyakori kis étkezésekkel megelőzheted a szédülést, gyengeséget. Soha ne hagyd ki a reggelit!

Ha túl magas az érték, felejtsd el a feketekávét, és só helyett zöldfűszerekkel ízesítsd a fogásokat! A zsírdús vörös húsokat váltsd baromfira, halra, és salátáidhoz használj hidegen sajtolt növényi olajokat. Ha vállalkozó kedvű vagy, néhány napos léböjt vagy gyümölcskúra csodákra képes.

Mindkét esetben hatékony segítőtárs a testmozgás. Itt se feledkezz meg az előzetes orvosi tanácsról, csak utána kezdd el a rendszeres edzéseket. Nem kell élsportolóvá válnod! Az ütemes gyaloglás, úszás, gimnasztika emeli a kórosan alacsony vérnyomást, a magas értékeknél is segít a napi séta, de érdemes kipróbálnod a jógát is, mely a testi tünetek mellett kiegyensúlyozott lelkiállapotodról is gondoskodik. A harmónia megsokszorozza a gyógyulás esélyét, ne mondj le a stresszoldó-relaxáló tevékenységekről!