A turmixok, smoothie-k egyre népszerűbbek. Nem véletlenül! Egészséges és tápláló reggeli frissítők, amellyel akár egy teljes étkezést is kiválthatunk. Ráadásul elkészítésük sem ördöngős feladat: mindössze néhány minőségi összetevőre és egy turmixgépre, vagy botmixerre van szükségünk, s percek alatt kész az egészséges reggeli vagy napközbeni ital. Az interneten sok receptötletet találsz, gyümölcsökkel vagy zöldségekkel, akár rosttal gazdagítva. Íme néhány ízletes nyári frissítő a kedvenceink közül.

Epres-banános smoothie

Hozzávalók (2 személyre):
20 dkg eper
1 banán
fél liter kefir
3 evőkanál zabpehely
2 dl almalé

A megtisztított gyümölcsöket a kefirrel és a zabpehellyel turmixgépben dolgozd össze. Nyáron próbáld ki fagyasztott banánnal! Dobd fel egy kevés friss mentával vagy citromfűvel. 

Epres-narancsos smoothie

Hozzávalók (2 személyre):
30 dkg eper
fél liter 100%-os narancslé
2 dl kefir
egy pici méz

A megpucolt és megtisztított epret turmixold le a narancslével, a kefirrel és ízlés szerint egy kis mézzel!

Méregtelenítő répaturmix

Hozzávalók (2 személyre):
2 nagyobb szál répa
2 nagy alma
fél liter narancslé

A megpucolt és kisebb darabokra vágott répákat turmixold le a meghámozott és felnegyedelt almákkal, valamint a narancslével.