Az egykor katedráról álmodó fiatal lány előbb egészségügyi, majd kisgyereknevelői és bölcsődevezetői szakmát tanult. Kezdetben az egészségügyben is gyerekekkel foglalkozott, s csak később lett egy magánrendelő vezető asszisztense. A nevelést saját két lánya mellett hét évig otthon gyakorolta. A Gyálon élő, ma 52 éves asszony – immár nagymama! – négy éve saját lánya egykori testnevelőjének biztatására ismerkedett meg a trambulin edzéssel.

Ezt az edzésformát kezdetben az amerikai katonák rehabilitációjában alkalmazták, később vált fitnesz eszközzé. Még maga is javában tanulta a sportág alapvető elemeit, amikor a hirtelen edző nélkül maradt csapattól megkapta a bizalmat, s ezzel – úgy látja – élete esélyét: legyen az edzőjük! A mai napig hálás az akkori csoportjának és a búcsúzó edzőnek, akitől az alapokat tanulhatta.

Hívott a sport

Három napi gondolkodásba tellett, míg el tudta dönteni, hogy legbelül valójában mit is szeretne, és végül fejest mert ugrani a mélyvízbe. A lelkieken túl praktikus dolgokat is kellett mérlegelnie: mit tud befektetni a nulláról induló vállalkozásba, honnan fizeti majd vissza az eszközökre felvett hitelt, és hogy kire számíthat az indulásnál...

Az edzőnő közben megszerezte a csoportos fitnesz instruktori végzettséget. Többszöri költözés után szó szerint fel kellett építeni a saját edzőcsarnokát, s kialakítania a ma már több mint 50 tagú – főleg nőkből álló – csapatát. Ehhez önzetlen segítséget kapott két helyi vállalkozástól: a Build Pack Kft-től, valamint a grafikai területen dolgozó Master Promotion Kft-től. Közben át kellett gondolnia a lehetséges edzésfajtákat is.

Így született meg a mai két mozgásforma: a TrambiDance és a BodyBalance. Előbbi a trambulin használatára épül, utóbbi pedig funkcionális köredzés. Ezek a lehetőségek már egyre több férfit is vonzottak. Mindemellett pedig „közszolgálati” kínálatként havonta egyszer, szombatonként szabadtéri játékos köredzést tart a helybeliek, a gyáliak számára ingyenesen. Mindehhez újabban társul egy „10 hét – 10 kg” mottójú életmódváltó program, amely során Hranyczka Pamuki Andrea vezetésével a tudatos étkezést és a tudatos mozgást építik be az életükbe a résztvevők.

„Magam talán nem is tudtam volna dönteni, de aztán az élet szabályosan belelökött az elhatározásba. Hívott a sport. Nekem azt kellett felmérnem: mit tudok adni, és mit tudok kapni ettől az új lehetőségtől.”

A zene visz magával

A szakmai végzettségei megszerzése mellett az edzőnek magának kellett kitalálnia, kialakítania és azóta is folyamatosan formálnia az egymásra épülő mozdulatsorokat, mindvégig szem előtt tartva a trambulin adta különleges feltételeket. A mozgáshoz illő zenét válogatnia, a zeneszámokat megvágnia – hol ritmusosabbat, hol nyugodtabbat, a gyakorlatok jellege szerint. Ráadásul úgy, hogy a terhelés megfeleljen a különböző korosztályok eltérő teherbíró képességnek. A legnagyobb kihívás pedig a saját edzői stílusának megtalálása volt.

A trambulin nem játékszer, állítja Andrea, hanem sport. Kivételesen intenzív, ritka energikus, folyamatos mozgás, egyszerre fejleszti az egyensúlyt, a ritmust és az erőt is. Fegyelmet és figyelmet kíván, miközben próbára teszi az ember koncentráló képességét. Összpontosításra nevel, kitartást követel, lendületet ad, és megalapozza az állóképességet. A trambulin keményebben megdolgoztatja, ám jobban kíméli is az ízületeket, mint a fix talajon végzett mozgás, ráadásul fejleszti a ritmusérzéket, az egyensúlyt és az immunrendszert is. A segédeszközök: a műanyag rudak, a labdák és a súlyzók segítségével a test egyes területei célzatosan terhelhetők. Az ember átveszi a trambulin mozgását és a zene ritmusát. A zene viszi magával a csapatot, így nem a gyakorlat nehézségére figyelnek a résztvevők. Bár az edzések vége felé adott edzői utasítás után néha felhangzik a tréfának szánt megjegyzés: szadista...

Feltöltő edzés

Ám mindannyian tisztában vannak azzal, hogy itt nincs kényszer, mindenki a maga tempójában fejlődik. Lehet egyénileg, párban vagy – mint a gyáliak – csapatban gyakorolni. A legnagyobb húzóerő mégis a közös gyakorlás. Ahol még arra is lehet figyelni, hogy a másik is elégette-e az aznapra kitűzött kalóriamennyiséget...

Hranyczka Pamuki Andrea még nem döntött a teljes életváltás mellett. Elkötelezetten kötődik az egészségügyben végzett munkájához, a klinikához és annak tulajdonosaihoz is. Reálisan felmérve helyzetét úgy látja: egyedül csak a trambulin edzésekből ma nem lehetne megélni. Ha tovább szélesítené a sporttevékenységét, akkor talán érdemes lenne váltani. Egyelőre azt tervezi, hogy egyszer majd gyerekeket vezet be szeretett sportjába. Hogy a kicsik idejekorán megtanulják: a trambulinról nemcsak leesni lehet... A jövőre nézve pedig az aqua fittness edzői tanfolyam elvégzése a célja, mondván: arra az időre is gondolni kell, amikor már ő sem lesz olyan fiatal, hogy ugrálni tudjon...