Régesrég a nők úgy tartották, hogy megőrizhetik a fiatalságukat, ha a holdjáráshoz alkalmazkodva szépítkeznek. Te is kipróbálhatod ezt az ősi módszsert, ha odafigyelsz arra, hogy mikor krémezel, sminkelsz vagy mész kozmetikushoz. Ennek köszönhetően jobban tudja a bőröd hasznosítani a készítmények hatóanyagait. Szerencsére nem kell bemagolnod egy túl bonyolult szabályrendszert. Éppen elég, ha megjegyzed, hogyan alakul bőröd vérellátása a nap folyamán, és ennek megfelelően táplálod vagy frissíted.

Íme, egy kronokozmetikai időbeosztás, hogy tudd, mikor, mit kell tenned, hogy a bőröd mindig friss legyen:

Gyengéd ébresztő

Reggel hétkor – ha a tükörbe nézel – azért látod olyan duzzadtnak a szemeid, mert a lelassult nyirokáramlás miatt a sejtek megtelnek vízzel. Ekkor a leghatékonyabbak az ápoló szemránckrémek és a hidratáló arckrémek, melyek felkészítik a bőrt a napközbeni igénybevételre. Ébredés után a hideg-meleg víz váltakozva nemcsak felfrissít, de a bőröd vérellátását is serkenti. Ha nincs időd teljesen a zuhany alá állni, az arcodat is váltakozó vízzel mosd. A bőr ilyenkor még érzékenyebb, ne használj radírozó arclemosót vagy más irritáló készítményt.

Nem vagy még éhes? Reggel nyolckor a szemhéjpúder és az alapozó felvitele előtt vagy mellett szánj egy kis időt egy egészséges reggelire is. Legjobb, ha a joghurtot és valamilyen friss gyümölcsöt is eszel, a bennük lévő vitaminok erőt adnak a munkához.

Szépülj délelőtt

Ha megteheted, hogy később indulj, vagy munkahelyeden, a városban van lehetőséged sminkelni, akkor a szépítkezést hagyd inkább kilenc óra utánra. A bőröd ekkor már szépen kisimult és feszes, ezért könnyebb felvinni a kozmetikumokat, és a végeredménnyel biztosan elégedett leszel.

Tíz- tizenegy óra között a legaktívabbak a faggyúmirigyek. Egy egyszerű papírkendővel felitathatod a felhalmozódott zsírt az orrodról és a T-vonalról, hogy ne legyen fényes. A bőröd most ismét kissé érzékeny, ezért kerüld az alkoholos tonikokat, az arctisztításhoz használj kímélő micellás vizet.

Masszázs ebédre? Milyen jó is lenne! Délben a legalkalmasabb az idő egy kis kényeztetésre. Ha elfoglaltságaid miatt nincs lehetőséged masszőrhöz menni, ebéd után te is átmasszírozhatod finoman az arcod, a fejed és a nyakad. A masszázs javítja a vérellátást, felfrissít, és kevésbé leszel álmos, elnehezült ebéd után. Ha van időd, levegőzz egy kicsit, néhány mély légzőgyakorlattal újult erővel vághatsz neki a nap második részének.

Vágj neki délutánnak

Ebéd után, egy órakor csökken a hormonok szintje és a bőr oxigénellátása, ezért már némi segítség elkél a szürkeség és a szárazság ellen. Ilyenkor különösen fontos, hogy kívül-belül hidratáld a bőröd. Igyál elegendő folyadékot (lehetőleg friss vizet, a kávé, üdítő és fekete tea helyett herbateát, 100 százalékos gyümölcslevet vízzel keverve vagy zöld teát), és használj frissítő, hidratáló krémet: egy-két pöttyöt kenj az orcára és a homlokra.

Délután 1 és 2 óra között jön el az ideje, hogy felfrissítsd a napközben megfáradt sminkedet. Ha fáradt a szemed, az alsó szemhéjadat kend be szemkörnyékápolóval. A szemhéjadon összecsomósodott púdert gyengéden töröld le és satírozz fel frisset, ha szükséges.

A kozmetikus látogatására négy óra a legalkalmasabb időpont. Ekkor érzed ugyanis a kevésbé fájdalmasnak majd a kezeléseket, és az arcbőröd is gyorsabban regenerálódik. Öt óra pedig nemcsak a sporthoz, hanem a szaunázáshoz és a hajvágáshoz, hajfestéshez is ideális.

Merülj el az illatokban este

Amint végeztél a napi feladatokkal, hazaértél és már semmilyen programod nincs, rögtön tisztítsd meg az arcod a szennyeződésektől, ne várj vele lefekvésig! Ettől nemcsak felfrissülsz, a bőröd hamarabb megkapja a tápanyagokat, és ekkor (6-7 óra között) tudsz a leghatékonyabban megszabadulni az elhalt hámsejtektől. Ilyenkor a pakolások is könnyebben felszívódnak egy könnyű arcradírozás után.

Lefekvés előtt a legfontosabb a megfelelő arctisztítás, de jó, ha nem feledkezel meg a többi testrész leradírozásáról sem. Ehhez nem kell minden nap bőrradírozó tusfürdőt használnod, elég, ha kellemesen masszírozó szivaccsal vagy luffával dörzsölöd át magad. Ez nemcsak a bőrödnek, de a hangulatodnak és a közérzetednek is jót tesz, ráadásul a testápoló is gyorsabban felszívódik.

Éjszakára lehetőleg használj olyan kozmetikumokat, melyeket kifejezetten éjszakai használatra fejlesztettek. Ezekben nincsenek fényvédő anyagok, amik külön terhelnék a bőrödet, és jobban táplálják alvás közben a bőröd. Használj minden héten valamilyen ampullát, amely koncentráltan tartalmazza az értékes hatóanyagokat. Ügyelj arra, hogy a kézfej bőre ugyanolyan könnyen öregszik, mint az arcé. Lefekvéskor a kezed és a körömágyat is kend be zsíros kézkrémmel, éjszaka van ideje mélyen felszívódni. Most már más dolgod sincs, mint egy jó pihentetőt aludni. Reggel szépen, hidratáltan fogsz ébredni- ez garantált!