Bejelentkezés
egy korosztály találkozóhelye
2017. January 18. Wednesday, Piroska   |  Legyen ez a kezdőlapom Legyen ez a kezdőlapom
Főoldal
Főoldal  |  
Segítség
Segítség  |  
Keresés
Keresés 
 Kristóf  Károly - gyógytestnevelő, masszőr
Kristóf Károly
gyógytestnevelő, masszőr
Elérhetőség:
Telefon: (20) 382 8942
E-mail: kristof.karoly@freemail.hu
Web: mozgass.hu



[1]     2     3     4     következő        
Kristóf Károly | 2015-04-16 21:44:30Nagy betűméretNormál betűméretKis betűméret
Kedves Andrea!
Elsősorban a túlterhelést kellene kerülni. Tudom, hogy ez ebben az esetben fából vaskarika, de ez az igaz válasz.Léteznek ízületvédő roboráló szerek, étrend kiegészítők, amiket patikában, sőt még a DM.-ben is be lehet szerezni, de a túlterhelés okozta kis ízületi gyulladásokon, fájdalmakon nem sokat segít. Lehet tűzoltás gyanánt a fájó pontot helyileg kenni flektor kenőccsel naponta ötször, ez segít,de hosszú távon ki fog újulni a probléma. Válaszom a mértékletesség.

Fejes Andrea | 2015-04-16 14:18:30
Kérdésem lenne, hogy a masszőrök mivel tudják legjobban megőrizni az egészségüket és védeni az izületeket? Én is masszőr vagyok, Thai masszázzsal foglalkozom (régebben svéd masszázzsal) és egyre nehezebben bírom. Válaszát előre is köszönöm. Üdvözlettel: Fejes Andrea

Kristóf Károly | 2014-07-25 14:51:28Nagy betűméretNormál betűméretKis betűméret
Kedves Éva!
Röviden azt tudom válaszolni, hogy szerintem egyéb szövődményektől nem kell tartania. A borogatás jó gondolat és a kék folttal egyetemben a fájdalom is múlni fog. Vannak emberek, akik érzékenyebbek a masszázsra és hamar kékülnek, de az is igaz, hogy az a masszázs nem jó, ami fáj. Én gerincferdülésre egy masszázzsal kombinált gyógytornát szoktam adni, vagy csak gyógytornát. Ha Ön pesti szívesen segítek önnek, ha nem, akkor én azt tanácsolnám, hogy a masszázs mellet keressen gyógytornászt is.
Mielőbbi gyógyulást kívánok.
Kristóf Károly, 06203828942

Éva | 2014-07-22 19:36:13
Szeretnék érdeklődni, hogy "normális" dolog-e, ha csúnya foltot hagyott a masszőrnő keze a felkaromon? Első alkalommal vettem igénybe ilyen kezelést, mert csúnya gerincferdülésem van. Kezelés közben megemlítettem, hogy egy régi balesetnek köszönhetően a bal vállam teljesen instabil, UH.on ficam nyomai láthatók. Anno gyógytornát javasoltak, panasz esetén MR vizsgálatot. A masszőrnő, jót akart, elég csontos kézzel megmasszírozta a vállam, felkaromat is. Tény, nem szóltam, hogy nagyon fáj, másnapra 2db szilva nagyságú sötétkék folt lett a masszírozás helyén, ami persze fáj is, és csúnya. Kenegetem, borogatom, ő pedig elnézést kért, és azt mondta, szóljak, ha fáj. Nem alakulhat ki ebből komolyabb betegség, pl. vérrög....Előre köszönöm a válaszát.

Kristóf Károly | 2013-09-07 11:58:20Nagy betűméretNormál betűméretKis betűméret
Kedves Pinkert Éva!

Sajnos nem tudom, hogy a problémájával merre lehetne elindulni, de én leginkább egy állatorvost javaslok Önnek. Én kizárólag emberekkel foglalkozom. Sok sikert és mihamarabbi gyógyulást kívánok a kutyusnak.

Kristóf Károly

Pinkert Éva | 2013-09-06 15:47:55
Kedves Kristóf Károly Úr ! Valószínűsíthetően kullancscsípés okozta hátsó végtag részleges bénulása esetén kérek masszírozási ajánlatot, amennyiben nem probléma, hogy "csak" egy 9 éves (szeretett) kutya egészsége helyreállítása a cél. Megtisztelő válaszát köszönöm: Pinkert Éva

Kristóf Károly | 2012-11-04 10:25:17Nagy betűméretNormál betűméretKis betűméret
Üdvözlöm!
A hyluronsavat mindenképpen ajánlom, mert az az ízületek kenését nagyban elősegiti.
A hasizomnál nem javaslom a klasszikus felülést.
Amit tenni kéne: Álljon négykézlábra úgy, hogy ne a kezén, hanem az alkarján támaszkodjon. A két karjával araszoljon úgy előre (5 cm-t), hogy a combja ebben az állásban ne függőleges legyen, hanem dőljön előre egy kicsit. Ha ez a helyzet megvan, akkor kezdődik a gyakorlat: lábujjhegyen támaszkodva emelje meg a térdeit 1-2 cm-t és tartsa így magát 10 másodpercig. A gyakorlatot ismételje meg 8-10 X. Ha gyakorlatvégzés alatt remeg a hasa, akkor jól csinálja.

klotho | 2012-11-04 09:27:41
Így igaz, nagyon nagy a segítség amit kaptam... Igen, már 12 éve kapok nagyjából éves rendszerességgel Condrosulfot, de nem sok reményt fűznek hozzá, mondván, hogy a porc önmagától egyáltalán nem, gyógyszeres kezeléssel is igen lassan képződik, a diclofenac (2x naponta) sajnos vajmi keveset segít. (A jobb térdem már körbemeszesedett, a rtg. szépen mutat egy mészgyűrűt is....) Mostanában az eddiginél is jobban odafigyelek arra, hogy mit eszem, ellenben - sajnos - a gyulladás valóban megkeserít minden mozdulatot, különösen az őszi esős napok nagyon nehezek, de ettől függetlenül, ha mást nem, legalább a maximumot kihozva magamból ha csak 500 métert sétálok is, de minden nap lemegyek. Nagyon röstellkedve írom le, hogy apám 40 évesen, születésemkor hagyta abba a szertornát, s 4-5 évesen sikoltozva ugrottam ki a kezéből, amikor megpróbált engem is így-vagy-úgy hozzászoktatni, nem lett volna szabad. Hasizom témában volna még egy kérdésem (már amennyiben van még nekem ilyenem), laikus lévén nem akarok még véletlenül sem rosszat csinálni: kezdetben megoldás-e a régi módszer, mely szerint lábfejeket a szekrény alá, s így próbáljam-e először? (Valamint a hasizom-gyakorlatoknak a légzéstechnikája... mert hogy sajnos COPD is jelen van...) Még egyszer nagyon szépen köszönöm és jó pihenést kívánok K. Katalin

Kristóf Károly | 2012-11-04 08:58:15Nagy betűméretNormál betűméretKis betűméret
Kedves Érdeklődő!

Eléggé leszűkítette a lehetőségeimet, de azért megpróbálok egy-két jó tanáccsal szolgálni. Első lépésnek azt tartanám, hogy egy hosszantartó, de a szervezetet nem túlságosan igénybevevő fogyókúrát folytasson. Az ízületeket a túlsúly rendkívüli módon megterheli, akkor is ha az egészséges. Az ön esetében a testsúly csökkentés kiemelten fontos lenne. A sokízületi gyulladásra, gondolom szed valamilyen gyulladáscsökkentőt, mert gyulladt ízületekkel bármilyen mozgás fájdalmas és szinte lehetetlen. Az ízületi kopásai miatt én elkezdenék egy 3 hónapos porcerősítő tablettás kúrát, amit kiegészíthet egy szintén tablettás és 3 hónapos hyaluronsav kezeléssel is. Amennyiben ezek a kezelések csökkentik a tekerés okozta fájdalmakat, akkor ismét tud majd a hagyományos szobai kerékpárral edzeni. Amennyiben még így is nehézséget jelent a tekerés, akkor létezik olyan kerékpár, amit tehermentesített helyzetben lehet használni, azáltal, hogy a kerékpárba az ember befekszik. Ezenkívül én rengeteg otthon végezhető hasizomgyakorlatot javasolnék, ami az általános edzetséget is növeli, segít a fogyásban, és védi a gerinc deréktáji szakaszát.
Kristóf Károly

klotho | 2012-11-02 13:23:05
Szép napot kívánok! Meglehetősen összetett gondomba szeretném a tanácsát kérni, ezért elnézést kérek, hogy kicsit szószátyárnak tűnnék, de úgy érzem, fontos, hogy elmondjam az előzményeket. (Elöljáróban talán annyit, hogy általános iskolai tanulmányaim idején, felső tagozat 4 éve alatt már szükségem volt gyógytornai foglalkozásokra, elsősorban a "szokásos" scoliosis miatt, ebből még a mai napig észlelhető valamennyi. Mindemellett, suli után minden másnap uszodába is jártam hosszú éveken át. Akkoriban szinte természetesnek tűnt, hogy a jobb lábam - nyújtva fel-le - lerakásánál a jobboldalam "kattan".) 51 éves vagyok, most éppen 125 kiló, és örömmel mondhatom, hogy lefelé módosuló tendenciát mutatok, mert három éve 136-ról indultam. 2009 nyarán egy belgyógyászati kivizsgálás kapcsán került sor a diab.mell., ill. egy kb 2 cm-es (egy, nagy) epekő észlelésére, ez a mai napig még meg is van. 2000 ősze óta vagyok nagyon-nagyon gyakran jelen reumatológián/fizikhoterápián sokizületi kopás és gyulladás miatt (térd, csípő, derék, és most már a bal vállam is), s a jobb oldali csípőizületem mellett idén téli röntgen álizületet is mutatott). Tisztában vagyok/voltam azzal, amit számtalanszor ajánlott minden orvos, mert mozgás is és tehermentesítő mozgás is, az uszoda és a bicikli. Mára sajnos már a szobabiciklit sem tudom a jobb lábammal igazán meghajtani... A mozgást viszont "kötelező"-nek érzem én magam is, és hiányzik is nagyon. Itt jön be kérdésem/kérésem azon része, hogy ötlet... segítség... Három éve vagyok rokkantnyugdíjas, hadd ne mondjam el, mekkora a jövedelmem, ugyanakkor pokoli módon hiányzik az uszoda. Addig, amíg meg nem tudom oldani (bár a heti háromszori uszodában-lét egyelőre még távoli anyagi gond), mit tudok tenni, hogy "okosan" mozgassam ezt az egészet? Nagyon szépen köszönöm - és jó pihenést kívánok Kata

[1]     2     3     4     következő        
*Fontos! A kérdező a kérdés elküldésével hozzájárulását adja ahhoz, hogy a kérdése, valamint a tárgy és név mezőkben megadott adatok, továbbá a kérdésre adott tanácsadói válasz eredeti, vagy szerkesztett formában az Ötvenentúl.hu oldalon megjelenjen. A kérdésben csak a kérdés megfelelő értelmezéséhez nélkülözhetetlen információkat kérjük megadni, amelyek nyilvános felületen való megjelenéséhez a kérdező hozzájárul, beleértve az általa a kérdésben megadott személyes adatokat. A Tanácsadók számára kérdésként felvetett probléma megoldásának teljes körű kidolgozása általában meghaladja az internetes tanácsadás kereteit. A Tanácsadó a leírt információkból kiindulva arra törekszik, hogy – legjobb tudása és tapasztalatai alapján – tömör, lényegre törő válaszaival és tanácsaival segítse a kérdezőt problémája megoldásában. A Szakértő által adott minden válasz javaslatnak minősül, amiért sem a Szakértő, sem az Ötvenentúl üzemeltetője nem vállal felelősséget. A válasz alkalmazása és felhasználása a kérdező döntése, az ebből eredő bármilyen közvetlen, vagy közvetett esetleges kárért egyéb hátrányért, problémáért a Szakértőt és az Üzemeltetőt felelősség nem terheli. A válaszokat a kérdező csak saját céljára használhatja, és nem jogosult más közzétenni, átdolgozni, harmadik személyek részére hozzáférhetővé tenni. Az internetes tanácsadás korlátai és természete miatt nincs lehetőség arra, hogy a szakértő a kérdés megválaszolásához a kérdéssel összefüggő okiratokat tanulmányozzon és egyéb anyagokat továbbítson a kérdezőnek. Az internetes tanácsadás nem minősül jogi (ügyvédi), egészségügyi, stb. szolgáltatásnak. További tudnivalók a Felhasználási Feltételekben.
Legfrissebb kérdések és válaszok

Kedves Andrea! Elsősorban a túlterhelést kellene kerülni. Tudom, hogy ez ebben az esetben fából... TovábbTovább
Kérdésem lenne, hogy a masszőrök mivel tudják legjobban megőrizni az egészségüket és védeni az i... TovábbTovább
További szakértőink

Kiemelt témáink
Allergia
Alzheimer-kór
Alvászavar
COPD
Depresszió
Egészséges prosztata
Gyógynövénytár

Legjobb cikkeink
Lakáspiac: új év, új lendület?

Lakáspiac: új év, új lendület?

Elmaradt öt százalékkal a múlt év piaci forgalma a tavalyelőttitől, ez azonban nem a lanyhulás jele, hanem a lakásépítési kedv feléledésének meggyőző bizonyítéka. TovábbTovább


hirdetés


hirdetés


hirdetés